烟台高新区“联东U谷杯”羽毛球赛圆满落

2017-09-23 06:23:03 环球时报 白云怡 分享
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记者在老李的“鸳鸯送食清单”上看到:老曲送来麻籽20斤,面包虫20斤;林先生夫妇每天早上都自带面包虫来喂鸳鸯;许女士隔三差五就拿来三四斤粮食,一夏天送来了30多次,还送来100元钱给鸳鸯买面包虫;石女士多次在公园提供的喂食点给鸳鸯喂食;贾先生送来好多面包虫;“鸳鸯粉”老徐和杨志忠分别送来两袋大米;“鸳鸯粉”小车和老陈送来面包虫;银行的刘先生送来200元钱给鸳鸯买麻籽……老李说:“我就是简单做个记录,还有太多不知姓名的市民前来送食喂食。咱公园的鸳鸯可真有福!”

“敢于斗争、敢于胜利,一不怕苦、二不怕死,是人民军队血性胆魄的生动写照。”习主席深刻指出,一代一代革命军人正是靠着向死而生的英勇决绝,形成了压倒一切敌人而决不被敌人所屈服的伟大气概。

  总热量的摄取不要太高,多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品。改变不规律的作息,尤其是不要频繁熬夜应酬、暴饮暴食。不要拒绝碳水化合物。谷物里含有身体所需的微量元素以及神经生长的营养,长期不吃主食可导致其他疾病。在医生的指导下,保证碳水化合物提供总能量的50%—60%。忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品(各种糖果、甜糕点、冰激凌及含糖软饮料)。脂肪的摄入量严格限制在总热量的20%—30%,尽量用植物油代替。每天摄入的胆固醇小于300毫克,少吃反式脂肪和快餐,烹饪方式少油炸多蒸煮,少食蛋黄、动物内脏及奶酪等,适量摄入优质蛋白。蛋白质应占每天食物热量来源的15%—20%,其中优质蛋白超50%,如蛋清、鱼肉、虾肉等。尽量不喝酒或少喝酒,戒烟。女性糖尿病患者摄入的酒精量每天不超过15克(相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或50毫升低度白酒),男性不超过25克,尤其不要空腹喝酒。做菜时若用味精、酱油、酱料等含盐高的调料,就要少放盐。不妨增加一些桂皮、花椒、香叶等调味料,以增加菜肴的鲜味。适当补充微量元素。老年糖尿病患者容易缺乏B族维生素、维生素C及锌、铁等微量元素,可根据营养评估结果适量补充。

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  (作者为北京大学人民医院老年科主任医师)

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  天下浙商是建设“一带一路”的重要力量

王玉普表示,安全是企业管理的综合反映,也是检验企业管理水平高低的重要标尺,仅靠开会、喊口号管不好安全,要让懂技术、懂工艺的管安全,让敢担当、能负责的人查现场,不断强化安全管理专业性和有效性。在开滦唐山矿业分公司一号井的绞车房,王玉普叮嘱企业负责人,安全是企业发展的前提和基础,是员工的期盼和福祉,要正确处理效益与安全的关系,决不能光顾挣钱而忽视安全,坚决守住安全生产红线,对企业、职工、家人负责,也对个人负责。

能打仗、打胜仗,一个“能”字、一个“胜”字,为全军部队标定了“能力阈值”,对战备训练提出了目标要求。

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